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Le côté obscur de la routine stricte et son impact sur votre quotidien

Une routine stricte est souvent considérée comme la clé du succès et de la productivité, car elle promet discipline, efficacité et organisation. Toutefois, cette approche restrictive peut avoir des effets négatifs qui ne sont pas souvent pris en compte. S’en tenir à une routine stricte peut entraîner des sentiments de stress, une perte de flexibilité et même une réduction de la créativité. Dans cet article, nous discuterons des défis cachés posés par une routine stricte et de la manière dont vous pouvez équilibrer structure et flexibilité pour améliorer la qualité de votre vie quotidienne.

Une image du côté obscur d'une routine stricte et son impact sur votre vie quotidienne | 104zicaaGIgRiwdtvyXllIA

1. Comptez sur la perfection de chaque journée

Ne vous méprenez pas, c'est génial quand les choses se déroulent comme prévu. Mais malheureusement, il se passera des choses dans la vie qui feront dérailler certaines de vos journées. Cela peut être quelque chose d'aussi simple que de consacrer quelques minutes supplémentaires à une tâche complexe ou quelque chose d'aussi important qu'une urgence familiale.

Comptez sur le fait que chaque jour soit parfait

Lorsque vous comptez sur chaque jour pour être parfait et que quelque chose d’inévitable se produit, vous compliquez l’accomplissement de vos tâches quotidiennes. De plus, j'ai découvert que je devenais irrité envers les autres alors que je n'en avais pas vraiment besoin.

Les routines doivent être durables et, dans ce cadre, doivent permettre une certaine flexibilité si nécessaire. Par exemple, supposons que vous ayez établi une routine matinale stricte qui consiste à prendre un café dans votre café préféré. Et si vous y alliez et vous rendiez compte que c'est fermé aujourd'hui ? Conduire vers un autre café prendra certainement du temps non alloué et fera... Votre routine stricte Un gâchis – qui pourrait gâcher votre journée entière.

2. Vous n'avez pas de place pour la créativité

Parfois, vos idées les plus créatives surgissent au moment où vous vous y attendez le moins. Par exemple, je commençais parfois d’autres tâches avec quelques heures de retard parce que je ressentais un soudain élan de créativité. Mon meilleur travail se produit souvent dans des moments spontanés, mais votre parcours peut bien sûr varier. La routine stricte ne permet pas de tels développements créatifs.

Vous n'avez pas de place pour la créativité

Curieusement, je pense en fait que fixer certaines limites peut vous aider à être plus créatif. Cependant, je pense que des horaires stricts peuvent constituer un inconvénient plus important. Identifiez vos tâches quotidiennes les plus importantes et laissez un peu d’espace à votre créativité pour s’épanouir.

3. Vous finirez par atteindre le point d’épuisement professionnel

Je ne peux pas compter le nombre de fois où j'ai été submergé par des routines plus rigides que je ne peux gérer, et tout ce qu'elles font, c'est conduire à la léthargie et au brouillard cérébral. L'inflexibilité me donne toujours l'impression d'être en retard dans mon travail et je me fais toujours la promesse creuse que je me reposerai enfin une fois que j'aurai rattrapé les délais.

Avis: Il y aura toujours plus de travail à faire et vous ne pourrez jamais rattraper votre retard. Accepter cela et abandonner le contrôle est tout aussi responsabilisant et durable. Être à la fois discipliné et flexible, à mon avis, est l'une des meilleures façons de faire face Burnout au travail.

4. Vous pouvez retarder l'achèvement du projet

Je suis sûr que le multitâche fonctionne pour certaines personnes, mais je n'en fais pas partie. Me concentrer sur une chose à la fois produit toujours de meilleurs résultats pour moi, et la qualité de mon travail est nettement meilleure lorsque je le fais. Les routines rigides étaient, le plus souvent, une forme d’essayer d’en faire trop à la fois.

Certains projets, comme votre thèse de premier cycle, doivent être divisés en parties plus petites. Mais pour bon nombre de mes tâches quotidiennes (comme rédiger des articles), je préfère terminer une tâche avant de passer à la suivante. Devoir continuer plus tard parce que ma routine l'exigeait retardait toujours mes projets et entraînait plus de frustration que cela n'en valait la peine.

Si vous avez des projets plus importants, pensez à leur allouer du temps en fonction de vos disponibilités ailleurs. D'après mon expérience personnelle, cela vous aidera à le terminer beaucoup plus rapidement.

5. La fatigue mène à la procrastination

Chaque fois que je reporte une tâche, c'est presque toujours l'une des deux raisons suivantes : avoir trop de choses à faire en même temps ou dépasser mon niveau de compétence actuel.

Les horaires rigides me conduisent souvent dans la première catégorie. Si j’ai l’impression de devoir suivre ma routine à la lettre, je finis par m’épuiser et mon cerveau s’arrête. Sans surprise, cela conduit à moins de réalisations et à un cercle vicieux où la même chose se produit le lendemain.

Le burn-out mène à la procrastination

Même si vous devriez avoir une routine, vous devez également la faire fonctionner au mieux pour vous. Dans de nombreux cas, être trop strict peut vous empêcher de progresser vers vos objectifs par rapport à des circonstances normales. Maintenez une certaine flexibilité dans votre routine et soyez plus engagé dans les tâches quotidiennes ; La plupart des éléments que vous ajouterez ne feront probablement pas beaucoup de différence. Vous pouvez voir maintenant Étapes efficaces pour concevoir une routine quotidienne productive en utilisant la technologie.

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