Avez-vous déjà eu l'impression que votre journée était perdue à tergiverser et à vous occuper de choses sans importance au lieu de vous concentrer sur vos objectifs académiques et vos futurs désirs de carrière ? Souvent, le problème ne vient pas de vous, mais de la façon dont vous organisez votre emploi du temps. Un plan d’études efficace peut être le secret pour parvenir à un équilibre entre études et vie personnelle tout en gagnant du temps. Dans ce guide, apprenez à préparer un plan d'étude hebdomadaire organisé qui vous aidera à gérer votre temps intelligemment et à tirer le meilleur parti de vos journées !
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1. Déterminez vos priorités et fixez-vous des objectifs réalistes
Je me réveille souvent en pensant que je vais m'attaquer à trois devoirs, résoudre deux devoirs pratiques, préparer mes examens finaux, peut-être plus, et peut-être juste cela, puis créer le prochain modèle ChatGPT personnalisé pendant que je le fais, le tout en l'espace d'une journée. Mais soyons réalistes, tout ce que je fais, c'est me mentir. À la fin de la journée, non seulement j’aurai à peine progressé sur ma liste complète de choses à faire, mais je devrai également vivre avec la culpabilité et la déception de ne pas répondre aux attentes incroyablement élevées que je me suis fixées.
C’est pourquoi il est important de se fixer des objectifs réalistes. Vous ne disposez que de 24 heures par jour et, en réalité, vous ne passerez pas toute la journée à étudier. La meilleure façon de vous fixer des objectifs est de commencer par identifier les tâches les plus importantes que vous devez accomplir.
Par exemple, si vous avez un examen de mi-session dans deux semaines, mais qu'un devoir doit être rendu dans deux jours, ce dernier devoir doit évidemment être prioritaire. Pour faciliter la réalisation de cette tâche, j'ai préparé Base de données de notions Comprend toutes les dates d'échéance des devoirs et des projets, les tests à venir, les examens de mi-session, les finales, etc.
J'ai ajouté une colonne pour la date d'échéance et une autre pour les jours restants, avec une formule qui calcule automatiquement exactement cela. La base de données est triée par date d'échéance, ce qui me permet de voir rapidement quelles tâches sont les plus urgentes.
2. Divisez vos tâches en parties gérables
Lorsque vous avez beaucoup de tâches à accomplir, le simple fait de consulter votre liste complète de choses à faire peut suffire à vous submerger pour la journée. Souvent, vous aurez du mal à savoir par où commencer. Pour cette raison, il est toujours préférable de diviser vos tâches en parties plus petites et plus faciles à gérer, et d'effectuer chaque partie une par une.
ملاحظة: Par exemple, si vous devez rédiger une dissertation pour un cours d’économie, le simple fait d’écrire « rédiger une dissertation en économie » sur votre liste de choses à faire peut déjà être écrasant. Le simple fait de voir une tâche importante peut rendre difficile de savoir par où commencer. Au lieu de cela, divisez-le en sous-tâches telles que mener des recherches, rédiger un brouillon, réviser des manuscrits, etc.
De cette façon, au lieu de vous sentir dépassé par la tâche elle-même, vous pourrez aborder chaque sous-tâche individuellement et réaliser des progrès constants. À mon avis, il n’y a pas de meilleure motivation que de cocher une tâche simple sur sa to-do list ! Personnellement, je compte sur Tâches Google A cet effet, que j'utilise également pour organiser toute ma vie.
Tout ce que vous avez à faire est de cliquer sur l'icône Plus à côté de la tâche et de sélectionner Ajouter une sous-tâche.
Cependant, si vous ne souhaitez pas utiliser une application de liste de tâches à cette fin, pour une raison quelconque, il existe de nombreuses applications dédiées conçues pour vous aider. Décomposez vos tâches en étapes plus petites.
3. Étudiez pendant vos heures de pointe productives
Si vous avez déjà regardé une vidéo « Étudier avec moi » sur TikTok, Instagram ou YouTube, vous remarquerez un thème récurrent dans la plupart des vidéos : elles commencent presque toujours par un étudiant se réveillant à l'aube pour étudier. La vérité est que même si étudier tôt le matin peut fonctionner pour certaines personnes, il ne s’agit pas d’une solution universelle.
Par exemple, si vous êtes un oiseau de nuit toute votre vie, vous forcer à vous lever pour étudier à l'aube ne vous servira probablement à rien. J'ai eu une expérience personnelle avec cela. J'ai remarqué que je suis plus productif l'après-midi et tard le soir. Trouver vos habitudes de sommeil peut vous aider à déterminer quand vous êtes le plus productif.
Cependant, je me forçais à programmer des séances d'étude tôt le matin car c'est ce que je voyais tout le monde faire. Bien que cela ait fonctionné pendant quelques jours, je finissais par m'endormir sur mes livres, même après avoir dormi huit heures complètes la nuit précédente.
Après deux heures de sommeil, je me réveillais complètement désorientée et je me demandais où j'étais. Au final, j’ai perdu plus de temps que j’en ai économisé. Naturellement, j’avais du mal à m’endormir à l’heure prévue car je m’étais déjà endormi plus tôt, et bien, vous pouvez voir où va cette approche.
Astuce: En fait, le meilleur moment pour étudier dépend du moment où vous êtes naturellement le plus alerte et concentré. Lorsque vous étudiez aux heures de pointe, vous gagnez non seulement du temps, mais vous en profitez également.
Alors, au lieu de vous forcer à respecter un horaire qui ne vous convient pas Votre rythme naturelÉcoutez votre corps et ajustez votre routine en conséquence. Il n'y a rien de mal à se lever un peu tard et à étudier l'après-midi si cela vous convient mieux. Si vous n'êtes pas sûr de vos habitudes de sommeil et ne parvenez pas à déterminer l'heure de réveil idéale, utilisez un Application de suivi du sommeil.
4. Prévoyez du temps pour les séances d’étude
Bloquer du temps pour les sessions d'étude est une stratégie de gestion du temps dans laquelle vous divisez votre journée en blocs de temps spécifiques, chacun dédié à une tâche spécifique. Après avoir identifié toutes les tâches que vous devez accomplir, estimez la durée de chaque tâche. Ensuite, en gardant à l’esprit vos heures de pointe productives, attribuez les tâches les plus difficiles à ces moments afin de pouvoir leur accorder toute votre attention et votre énergie.
Votre liste de choses à faire comprendra probablement un mélange de tâches, certaines qui nécessitent plus de concentration et d'autres qui ne nécessitent pas autant de puissance cérébrale, comme Réviser les flashcards pour l'examen Qui aura lieu dans un mois. Vous pouvez planifier ces tâches plus légères en dehors de vos heures de productivité maximale.
Astuce: Puisque nous divisons le temps, assurez-vous d'allouer des blocs de temps spécifiques dans votre calendrier ou planificateur pour chaque tâche.
Vous pouvez utiliser un planificateur physique ou numérique, une application de calendrier comme Google Calendar ou même une application dédiée au blocage du temps comme Clockify. Pour différencier les tâches, vous pouvez également coder les blocs par couleur.
5. N'oubliez pas de faire des pauses
Souvent, vous serez physiquement assis devant vos livres, mais votre esprit sera ailleurs. Vous avez peut-être l'impression de passer des heures, mais vous n'absorbez vraiment rien et vous perdez simplement du temps. C'est pourquoi il est si important de faire des pauses.
Étudier pendant des heures sans pause est une recette pour l'épuisement professionnel. Ainsi, lorsque vous réservez votre temps pour des séances d’étude, assurez-vous de prévoir des pauses.
Par exemple, si vous prévoyez d'étudier pendant deux heures, divisez-le en deux blocs : 50 minutes d'étude, suivies d'une pause de 10 minutes, puis de 50 minutes supplémentaires. Si vous avez des difficultés à vous concentrer pendant de longues périodes, essayez d'utiliser Technique de PomodoroÉtudiez pendant 25 minutes, faites une pause de 5 minutes, répétez ce cycle quatre fois, puis faites une pause plus longue.
Bien que vous puissiez utiliser l'application de minuterie de votre appareil pour utiliser cette technique, je vous recommande d'utiliser... Application de minuterie Pomodoro personnalisée Sinon.
6. Réfléchissez à vos progrès et ajustez votre plan chaque semaine
À la fin de la semaine, prenez le temps d'évaluer vos performances et n'hésitez pas à ajuster votre plan pour une meilleure efficacité. Réfléchissez à ce que vous avez accompli, à ce qui a fonctionné et aux difficultés que vous avez rencontrées.
Par exemple, si réserver une certaine heure de la journée s’avère particulièrement bénéfique, ajustez votre emploi du temps pour donner la priorité aux heures de pointe. Si vous avez du mal à rester éveillé pendant une séance d'étude, notez-le et évitez de planifier des tâches importantes à cette période à l'avenir.
En suivant les conseils ci-dessus, je suis sûr que vous serez en mesure de créer un programme d'étude qui vous convient et qui vous aidera à tirer le meilleur parti de votre temps ! Créer le programme d'étude hebdomadaire parfait nécessitera quelques essais et erreurs, mais n'oubliez pas que chaque étudiant est différent. En fin de compte, il s’agit d’étudier plus intelligemment, pas plus dur ! Vous pouvez voir maintenant Les meilleures applications dont chaque étudiant a besoin pour réussir ses études.